Programme de la semaine du 01/03 au 07/03

Entrainements Hebdos

Par GR 69

Semaine du 01/03 au 07/03 Mardi 2 Mars - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Rdv Fontaines 5x300 recup 1minute 15 + 2x1000 Recup 3 minutes +5x200 Recup minute Vendredi...

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Programme du mois de Mars 2010

Programme du Mois

Par GR 69

Semaine du 01/03 au 07/03 Mardi 2 Mars - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Rdv Fontaines 5x300 recup 1minute 15 + 2x1000 Recup 3 minutes +5x200 Recup minute Vendredi...

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TRI DES NEIGES D'HERBOUILLY

Compte rendu

Par GR 69

CR DU TRI DES NEIGES D’HERBOUILLY PAR FELIX Après une semaine à la montagne en famille, me voilà gorgé de jus de raisin fermenté et de spécialités montagnardes au lait cru. Les réserves sont donc faites, je vais pouvoir braver les intempéries et les différentes...

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Programme de la semaine du 22 au 28 Fevrier

Entrainements Hebdos

Par GR 69

Mardi 23 Fevrier - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Stades de fontaines Vendredi 26 Fevrier - Yannick référent Travail au seuil ou fartlek trail 1H30 Rendez vous : 19h...

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Programme de la semaine du 15 au 21 Fevrier

Entrainements Hebdos

Par GR 69

Mardi 16 Fevrier - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Stade de Fontaines Vendredi 19 Fevrier - Mike référent Trail Urbain Rendez vous : 19h - Parc de tete D'or - Porte...

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Envie de progresser? Découvrez les stages Running Conseil

Partenaire Running Conseil Lyon et Limonest

Par GR 69

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un dimanche matin au col du carri

Compte rendu

Par GR 69

CR des drayes blanches (trail blanc de 23,5 km) par mike : Dimanche matin, le réveil sonne, il affiche 5h50 ! aie sa pique un peu mais il faut se lever, Gill viens me récupérer pour 2h de route direction le Vercors et le col du carri… En route, Cédric...

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Programme de la semaine du 08 au 14 Fevrier

Entrainements Hebdos

Par GR 69

Mardi 09 Fevrier - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Parc de la tete d'or Porte côté SNCF Programme Surprise de Manu Vendredi 12 Fevrier - Nini référent Baton Climb Night...

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LES DRAYES BLANCHES

Compte rendu

Par GR 69

Ca matin nous somme partis au drayes blanches au col du cari (Mike, Gilles, Laurent et Cedric un collègue de Gilles). Gilles était notre chauffeur il récupère Mike et son collègue avant de me récupérer, je les vois arriver gilles au volant et ses 2 touristes...

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LEGISLATION...

Vie du Club

Par GR 69

Bonjour En vue de faire valoir l’assurance comprise avec la licence, il est nécessaire que les inscriptions aux épreuves se fassent par l’intermédiaire du club. Pour cela il faudra nous faire parvenir vos dossier d’inscription complet et avec les divers...

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