blog regroupant toute les actu des GONES RAIDEURS 69
Sky Race chemin de Ronde by Seb J’ai profité de mes vacances à Névache pour m’inscrire au petit trail organisé le 18 juillet : au programme 24km 800m+ (au final 25km 900m+…). Je pars en compagnie de Vincent (présent avec nous au TGV) qui s’est inscrit...
Lire la suiteMardi 27 Juillet - Gill Référent URBAN TRAIL rdv 19H30 Parc de la tête d'or Porte dorée (entrée principale) Vendredi 30 Juillet - Yannick Référent Travail en côte Travail musculaire 1H30 On peut le faire ensemble ou en basket ou en VTT Au Choix (20 '...
Lire la suiteJe vous conseil d'aller sur le site de trail mag ( le lien existe sur le blog en bas à gauche ,vous découvrirez les conseils de Sebastien Chaigneau en vidéo concernant la préparation de l' UTMB et d'une manière générale la préparation pour les ultra dans...
Lire la suiteNous sommes… les Gones Raideurs 69 Nous sommes… une association sport nature basée sur le Val de Saône et les monts d’Or Nous sommes… des pratiquants de trail, raid multisport, VTT, CO, canoë… Nous sommes… une bande de potes souhaitant faire partager...
Lire la suiteMardi 20 Juillet - Pas d'entrainement Jeudi 22 Juillet - Yannick et Vincent référents VTT dans les Monts d'or Rdv St Germain au Mt d'or devant la mairie - (rond point ) 19 h pour un tour 1H30 à 2H Vendredi 23 Juillet - Séance ( à définir en fonction des...
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je suis allé samedi chez Running conseil à Limonest (69) dans l'idée d' acheter un cuissard de compression ,car j avais eu sur plusieurs sorties trail avec des manchons de compression (mollets) des sensations de raideurs musculaires sur les cuisses En...
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Un compte rendu record pour une très belle course, c'est long et c'est bon. Mike travaille au montage vidéo - première sortie de la caméra des gones - Promis on fait plus court la prochaine fois - pas la course, les comptes rendus - Le TGV par Laurent...
Lire la suiteMardi 13 Juillet - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Manu sera absent pour une balade dans les bois Rdv St Romain parking de la caserne - 19H15 Jeudi 15 Juillet - Yannick référents VTT dans les Monts d'or Rdv St Romain parking de la caserne -...
Lire la suiteAlors décidément !! On sera finalement un joli petit nombre pour maintenir le Barbecue La confirmation de chacun de sa venue est importante sur cet article - avec le nombre exact de personnes présentes Ce sera : Samedi 10 juillet Chez Nini à St Romain...
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TROMBINOSCOPE DES GR Les fiche de chaque membre est consultable ICI (accesible uniquement au membre des GR) Vous n'apparaisser pas c'est que vous n'avez pas renvoyer le petit questionnaire, faite le pour corriger. Laurent V
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