Vidéo de l'opération "les vallons du Dr Nini"

Photos - Vidéos

Par GR 69

Après le trail dit "cool" de Dr Nini, vendredi dernier, et après la séance de CO de Maître Renaud, samedi dernier, il fallait vraiment manger du vallon ce dimanche. Moins de diapo, mais plus de vidéo, grâce à la caméra du club'O. Petit compte rendu de...

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La foulée de chateauneuf 12 fevrier

Compétition

Par GR 69

Alexandre nous propose une course sur Rive de Gier Trail de 20 et 12 avec un profil sympa pour amateur de D+ http://www.mairiedechateauneuf.fr/upload/1289918896PLAQUETTE-2011.pdf

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Trail givré Montanay ou Rand'O givrée de Miribel-Jonage

Compétition

Par GR 69

Programme d'entrainement du Mardi (Seb et david)

Infos entrainements

Par GR 69

Bloc 1 9 semaines. Développement et entretien VMA. 4/01. Footing de reprise élimination des excès de Noël ! 1h30 départ Fontaines. 11/01. 2X10(30' 30') 100% VMA. 18/01 2' 3' 4' 5' 4' 3' 2'. Tête d' Or. 25/01. 10X100m en côte. 1/02 . Footing fartlek. 8/02....

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Programme du mois de février

Programme du Mois

Par GR 69

Semaine du 31/01 au 06/02 Mardi 01 fevr - Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - Stade de Fontaines sur Saône Footing fartlek Vendredi 04 fevr- Nini Mike Gilles référent s Trail urbain Rendez vous : 19h - Rdv Parc de la tête d'or...

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Duathlon dans la drôme 20 fevrier

Compétition

Par GR 69

Thilbaut ,nous invite à participer C'est le 20 février 2011link http://www.team-xsportdrome.org/index.php?ref=PresentationVeta Elle sera décomposée comme suit : Les concurrents pourront s’engager individuellement ou par équipe de deux (sous la forme d’un...

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Programme semaine du 24 au 30 février

Entrainements Hebdos

Par GR 69

Semaine du 24/01 au 30/01 Mardi 25 janv - Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - Rdv stades de Fontaines sur Saône 10X100m en côte Vendredi 28 janv - Nini référent Trail cool pour tous Rendez vous : 19h - Devant la taverne de dada...

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Sortie Club du 3 juillet : Trails de la Vanoise

Compétition

Par GR 69

Nous vous l’avons annoncé à l’AG nous souhaitons organiser une sortie club lors du week-end des 2 et 3 juillet avec pour objectif Pralognan la Vanoise et ces 3 trails : · Le TGV : 72km / 3800m D+ ; 50€ · L’Incontournable : 30km / 2300m D+ ; 30€ · Le Tour...

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programme du 17/01 au 23/01

Entrainements Hebdos

Par GR 69

Semaine du 17/01 au 23/01 Mardi 18 janv - Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - Rdv Parc de la tête d'or Coté stalingrad Trémi SNCF 2' 3' 4' 5' 4' 3' 2' Vendredi 21 janv Nini référent Travail en montée Rendez vous : 19h - Devant...

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le diapo de la rétro 2010

Photos - Vidéos

Par GR 69

Voici le diaporama de la rétrospective 2010, à la sauce GR-007 C'est un peu le best of 2010 des sorties effectuées dans l'année, mais c'est loin d'être exhaustif. Présenté en fin d'AG du club, il est mis en ligne pour permettre aux quelques absents de...

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