blog regroupant toute les actu des GONES RAIDEURS 69
Mardi 27 Septembre - Nini référent Séance Fractionnée à la sauce SD Rendez vous : 19h - Rdv stade des Ronzières Fontaines 2x (5x 400) avec 2' de recup entre les 400 et 4' entre les deux series Vendredi 30 Septembre - Nini référent Trail Côtes et descentes...
Lire la suiteIl est des fois où vous êtes vraiment fiers et heureux de connaitre quelqu 'un !!! Pourles neo- gones, Lolo Tissot est un des co-fondateur du Trail des Cabornis - il est toujours là pour nous filer la main !!! Prenez vraiment 15mn pour lire son compte...
Lire la suiteSemaine du 19/09 au 25/09 Mardi 20 Septembre - Gilles référent VMA Rendez vous : 19h - Rdv stades des rozieres Fontaines 6X(30.30. 45.45 1'1 45.45 30.30) Vendredi 23 Septembre - Seb Pierre référents Trail mont d'or rdv 19H Cimetiere de st romain Samedi...
Lire la suiteBeaucoup d'entre vous sont bénévoles sur le Saucona (merci à tous) et la joie des participants risque de vous donner envie de courir sur un raid ! Qu'à cela ne tienne, il y en a 2 à venir prochainement : 2 octobre : Raid Orientalpin vers Grenoble (http://raid.orientalpin.free.fr/)...
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Samedi soir, une course local "humatrail" pour aider un village Malien. C'est très sympas, même les enfants ont leur course. Vous m'y retrouverez au ravito. Félix http://www.sourires-niongono.org/Site/Accueil.html
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En guise de compte rendu, voici quelques mots et surtout quelques images de la Lyon Free VTT qui s'est déroulée ce dimanche à Lyon. Je me suis décidé la veille pour me lancer sur le parcours "expert-enduro" qui comporte des spéciales chronométrées sur...
Lire la suiteSemaine du 12/09 au 18/09 Mardi 13 Septembre - Seb David gilles Lolo référents Trail stairs Urban Rendez vous : 19h - Parc de la tête d'or - trémi SNCF Stalingrad Vendredi 16 Septembre - Seb Pierre référents Trail Fartleek Rendez vous : 19h - cimetiere...
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Semaine du 05/09 au 11/09 Mardi 06 Septembre - Nini ou seb ou david référents Reveil musculaire Rendez vous : 19h - st romain cimetiere de St romain Photos de la séance de réveil au cimetière compte rendu vidéo de la séance sur ce lien Vendredi 09 Septembre...
Lire la suiteSemaine du 05/09 au 11/09 Mardi 06 Septembre - Nini ou seb ou david référents Reveil musculaire Rendez vous : 19h - st romain cimetiere de St romain Vendredi 09 Septembre - Nini référent s Boucle seuil cool Rendez vous : 19h - st romain cimetiere de St...
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