Programme du mois de Décembre 2009

A suivre dans les jours à venir le programme du mois de Décembrede Manu pour ses séances de "torture"

Semaine du 30/11 au 06/12

Mardi 1 Décembre- Manu et Yannick référents
Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu)
Rendez vous : 19h -  Lieu à confirmer dans le programme de la semaine

Vendredi 4 Décembre
Pas de séance - repos du guerrier pour le courageux de la Sainté !

Samedi 5 Décembre - minuit
La Saintélyon

Dimanche 6 Décembre - Yannick et Raph référents
 2 options :
- Saintelyon : Rejoindre nos courageux gones de la Saintélyon et faire avec eux les 17 derniers kms depuis Chaponost - 5h du mat environ (nous contacter si intéressé)
- Trail cool dans les Monts d'Or - 2h : Rendez vous : 9h - Eglise de St Cyr au Mont d'Or

Semaine du 7/11 au 13/11

Mardi 8 Décembre - Manu et Yannick référents
Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu)
Rendez vous : 19h -  Lieu à confirmer dans le programme de la semaine

Vendredi 11 Décembre
Pas de Séance - Week End Giron

Samedi 12 Décembre - Raph référent
Jour 1 Giron
Au programme :
- Rv à 13h30 au Centre Montagnard de Giron
- 14h-16h : reco du VTT (avec ou sans votre VTT) du Tri des Neiges ou promenade familles raquette/ski de fond/rando
- 17h30-19h30 : test Rando Raquette Orientation de nuit (en raquettes ou à pieds)
- 20h : Repas de soirée des Gones

Dimanche 13 Décembre- Raph référent
Jour 2 Giron
Au programme :
- Rv à 9h au Centre Montagnard de Giron (pour ceux qui ne montent que le dimanche)
- 9h30-12h : Initiation ski de fond/reco Ski de fond ou promenade familles raquette/ski de fond/rando
- 12h30 : Repas de fin d'année des Gones

Possibilté de s'incrire sur le samedi, le dimanche ou les 2 jours avec le dodo
Prise en charge du club de 20 € par adhérent
Hébergement PComplète = 52€ (dodo + 2 repas + pt déj)
DPension = 39 ou 46€ (repas + dodo avec ou non le pt déj)
Réduction pour les enfants sur la pension complète
        enfant de 2 à 5 ans (- 40%)
        enfant de 6 à 11 ans (- 20%)
        enfant de 12 à 15 ans (-10%)
Matériel : à voir sur place selon les besoins

Semaine du 14/12 au 20/12

Mardi 15 Décembre - Manu et Yannick référents
Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu)
Rendez vous : 19h -  Lieu à confirmer dans le programme de la semaine

Vendredi 18 Décembre- Mike et Laurent référent
Trail - Climb "Batons" Night
Rendez vous : 19h - La Poste de Couzon

Samedi 19 Décembre- Référent à définir
La séance des adhérents - on attend vos suggestions

Dimanche 20 Décembre - Yannick référent
Trail en suivi d'itinéraire
Par duo, remise d'une carte avec circuit surligné - rendez vous à l'arrivée !!! 2 h environ
Rendez vous : 9h - Eglise d'Albigny sur Saône

Semaine du 21/12 au 27/12

Mardi 22 Décembre - Manu et Yannick référents
Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu)
Rendez vous : 19h -  Lieu à confirmer dans le programme de la semaine

Dimanche 27 Décembre - ??? référent
VTT - Cool post "Dinde"- 2h maxi sur le Franc Lyonnais
Rendez vous : 19h - Mairie de Collonges au Mont d'Or

Semaine du 28/12 au 3/01

Mardi 29 Décembre - Manu et Yannick référents
Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu)
Rendez vous : 19h -  Lieu à confirmer dans le programme de la semaine

Dimanche 3 Janvier - Raph référent
Bike and Run - 1 VTT pour 2
Rendez vous : 9h - Table des Chasseurs à Fleurieu