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Articles récents
- Nouveau site officiellement en ligne
- Saucona, Saucona, Saucona, le making-of
- Nouveau site des gônes raideurs
- les templiers by seb et mike
- Programme du 24 au 30 octobre
- Commande boussoles pouces
- Programme du 17 au 23 octobre
- Invitation pour les Gones : 1 an de la Brasserie Single Track
- Raid des Castors
- Programme du 10 au 16 octobre
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Images Aléatoires
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ipod4 123 -
DSC01747 -
trail du 30 janvier 2011 003 -
P1070797 Giron2010 -
P1050574_PhotoRedukto.jpg -
ipod4 105
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Nouveau site officiellement en ligne
(30/10/2011
publié dans : Programme du Mois
)
Comme annoncé, le nouveau site des gônes www.gones-raideurs.org est maitenant notre nouvel outil pour planifier nos entrainements et publier nos articles. Venez retrouver dès maintenant le ... -
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Saucona, Saucona, Saucona, le making-of
(26/10/2011
publié dans : Vie du Club
)
Habituellement, les GR font des comptes-rendus de courses et de raids qu'ils ont eu l'occasion de disputer. Pour le Saucona 2011, les GR ont largement eu l'occasion, non pas de le disputer, mais ... -
Nouveau site des gônes raideurs
(25/10/2011
publié dans : Vie du Club
)
En avant première, allez visiter le nouveau site des GR69 www.gones-raideurs.org Nous étions plusieurs à trouver que la lisibilité de ce blog devenait de plus en plus difficile et que les Gônes ... -
les templiers by seb et mike
(25/10/2011
publié dans : Compte rendu
)
Les Templiers by Seb Programmée depuis 10 mois, nous voici parti avec Mike pour une petite virée en Aveyron…Un trajet bucolique par la RN88 traversant la Lozère, avant de découvrir Millau et son ... -
Programme du 24 au 30 octobre
(23/10/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Semaine du 24/10 au 30/10 Mardi 25 octobre - SeDa référents Course à Pieds : Séance Fractionnée à la sauce SeDa Rendez vous : 19h - Stade des ronzieres de Fontaines/saôneVendredi 28 octobre - ... -
Commande boussoles pouces
(17/10/2011
publié dans : Test Matos
)
Ceux qui sont venus à l'entrainement CO de dimanche ont été convaincus, une boussole pouce c'est bien pratique ! Du coup je vais relancer une commande auprès de Running conseil, j'ai simplement ... -
Programme du 17 au 23 octobre
(16/10/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Semaine du 17/10 au 23/10 Mardi 18 octobre - SeDa référents Course à Pieds : Séance Fractionnée à la sauce SeDa Rendez vous : 19h - Stade des ronzieres de Fontaines/saôneVendredi 21 octobre - Seb ... -
Invitation pour les Gones : 1 an de la Brasserie Single Track
(14/10/2011
publié dans : Vie du Club
)
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Raid des Castors
(09/10/2011
publié dans : Compte rendu
)
Encore une fois premiers GR auRaid des Castors ;-) C'est maintenant un RDV annuel avec mon compère Chouchou, nous avons fait ce dimanche le Raid des Castors... sous la pluie ! Au moment de ... -
Programme du 10 au 16 octobre
(09/10/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Semaine du 10/10 au 16/10 Mardi 11 octobre - SeDa référents Course à Pieds : Séance Fractionnée à la sauce SeDa Pyramide Rendez vous : 19h - Parc de la tête d'or Cote stalingrad sous tremi chemin ... -
Raid Orient'Alpin
(05/10/2011
publié dans : Compte rendu
)
Voir tous ces coureurs heureux au Saucona, ça vous donne envie de vous y remettre aussitôt ! Et c'est ce que nous avons fait sur le Raid Orient'Alpin ce dimanche. Nous (Olivier et Renaud) partons ... -
Programme du 03 au 09 Octobre
(02/10/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Semaine du 03/10 au 09/10 Mardi 04/10 - Seda référents Course à Pieds : Séance Fractionnée à la sauce SeDa Rendez vous : 19h - Stade des ronzieres de Fontaines/saône simple et efficace : 12 x ... -
Programme Octobre 2011
(02/10/2011
publié dans : Programme du Mois
)
En avant premiere sur Novembre shuss Ci joint une rando vtt pour le dimanche 13 novembre en terre beaujolaise ça peut faire la sortie du dimanche http://www.cimesdejulienas.com/index.html Rhônes ... -
Programme du 26/09 au 02/10
(25/09/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Mardi 27 Septembre - Nini référent Séance Fractionnée à la sauce SD Rendez vous : 19h - Rdv stade des Ronzières Fontaines 2x (5x 400) avec 2' de recup entre les 400 et 4' entre les deux series ... -
Tor des Geant-330km et 25 000m+ par Lolo Tissot
(24/09/2011
publié dans : Compte rendu
)
Il est des fois où vous êtes vraiment fiers et heureux de connaitre quelqu 'un !!! Pourles neo- gones, Lolo Tissot est un des co-fondateur du Trail des Cabornis - il est toujours là pour nous ... -
Programme semaine du 19/09 au 25/09
(18/09/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Semaine du 19/09 au 25/09 Mardi 20 Septembre - Gilles référentVMA Rendez vous : 19h - Rdv stades des rozieres Fontaines 6X(30.30. 45.45 1'1 45.45 30.30) Vendredi 23 Septembre - Seb Pierre ... -
2 raids à venir !
(14/09/2011
publié dans : Compétition
)
Beaucoup d'entre vous sont bénévoles sur le Saucona (merci à tous) et la joie des participants risque de vous donner envie de courir sur un raid ! Qu'à cela ne tienne, il y en a 2 à venir ... -
La course des irreductibles 17 septembre Humatrail
(11/09/2011
publié dans : Compétition
)
Samedi soir, une course local "humatrail" pour aider un village Malien. C'est très sympas, même les enfants ont leur course. Vous m'y retrouverez au ravito. Félix ... -
Quelques images et vidéos de la "Lyon Free VTT"
(11/09/2011
publié dans : Compte rendu
)
En guise de compte rendu, voici quelques mots et surtout quelques images de la Lyon Free VTT qui s'est déroulée ce dimanche à Lyon. Je me suis décidé la veille pour me lancer sur le parcours ... -
programme du 12/09 au 18/09
(11/09/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Semaine du 12/09 au 18/09 Mardi 13 Septembre - Seb David gilles Lolo référents Trail stairs Urban Rendez vous : 19h - Parc de la tête d'or - trémi SNCF Stalingrad Vendredi 16 Septembre - Seb ... -
Programme du 05 au 11 sept
(04/09/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Semaine du 05/09 au 11/09 Mardi 06 Septembre - Nini ou seb ou david référents Reveil musculaire Rendez vous : 19h - st romain cimetiere de St romain Photos de la séance de réveil au cimetière ... -
Programme du mois de septembre 2011
(04/09/2011
publié dans : Programme du Mois
)
Semaine du 05/09 au 11/09 Mardi 06 Septembre - Nini ou seb ou david référents Reveil musculaire Rendez vous : 19h - st romain cimetiere de St romain Vendredi 09 Septembre - Nini référents Boucle ... -
Programme du 29 au 4 septembre
(28/08/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Salut à tous on reprendra le planning semaine prochaine J'ai encore les tongs corse aux pieds .Mais je vous propose Mardi 30 Nini ref Un trail de reprise cool rdv 19H Taverne de DADA St Romain au ... -
tous les gones au raid'elles ??
(26/08/2011
publié dans : Compétition
)
A VENDRE Beau Raid ,associant course à pied, VTT et aviron . Niché entre prairie et forêt, à seulement 65Kms de Lyon. Dans un cadre idyllique , au bord du lac des sapins , venez défier les ... -
Maratrail du Galibier qu'y pique
(22/08/2011
publié dans : Compte rendu
)
Aout 2010… Lors d’un weekend via ferrata sur aussois le samedi et a valloire le dimanche… je tombe sur le trail du galibier ! L’idée de gravir en trail le col du galibier me séduis direct !!!! ... -
Semaine du 22 au 28 Août
(21/08/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Qui fait quoi? Pour ceux ou celles qui veulent proposer une sortie.... -
LE RAID DE LA LICORNE
(16/08/2011
publié dans : Compte rendu
)
Le Raid de la licorne par Laurent et Mike Après un long trajet avec un GPS qui voulais nous faire passer en voiture par des chemin ou même NINI ou Félix aurais hésiter à s’engager à pied nous ... -
Semaine du 15 au 21 Août
(14/08/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Qui fait quoi? Pour ceux ou celles qui veulent proposer une sortie.... -
Semaine du 08 au 14 Août
(07/08/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Qui fait quoi? Mardi 9 août: référent Renaud Trail / CO 19h à la Taverne de Dada Je prépare un parcours simple sur carte d'orientation avec des balises imaginaires... Chacun son tour doit guider ... -
Semaine du 01 au 07 Août
(31/07/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Qui fait quoi? Pour ceux ou celles qui veulent proposer une sortie.... Mardi 2 août: référent Chouchou VTT sans vallons au parc de Miribel 2 possibilités de RdV - 18h pour celles et ceux qui ... -
Programme du mois d'Août 2011
(31/07/2011
publié dans : Programme du Mois
)
Le programme c'est transat,soleil,lecture ,mais garder les baskets aux pieds histoire de ne pas les perdre Bonnes Vacances à tous et bravo pour la super ambiance et la superbe bonne humeur pour ... -
Programme du 25/07 au 31/07
(24/07/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Semaine du 25/07 au 31/07 Mardi 26 juil - Nini référentsBalade mont d'or Rendez vous : 19h - Taverne de DADA La balade de Nini dans les monts d'or s'est terminée en charrette (merci Jean) Vendredi ... -
Via ferrata de Pertuis : vidéos et photos
(23/07/2011
publié dans : Photos - Vidéos
)
La via ferrata du Pertuis (département 43) n'a pas résisté aux assauts des gônes raideurs, malgré les "rares averses" annoncées par la météo. Voici en photos et en vidéo le compte rendu de cette ... -
Programme du 18/07 au 24/07
(17/07/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Semaine du 18/07 au 24/07 Mardi 19 juil- Nini référent Balade Mont d'or Rendez vous : 19h - Taverne de Dada St Romain au mont D'Or Vendredi 22 juil- référent Nini (a confirmer) Sortie Baton rdv ... -
Compte rendu du Challenge X Rousse, By Gill
(14/07/2011
publié dans : Compte rendu
)
XRousse Challenge, GR69 was here ! C'est une belle équipe de 6 sportifs amateurs de sensations fortes qui a relevé le challenge ! Tout était prévu, accueil de la team, brieffing, distribution et ... -
Programme du 11/07 au 17/07
(10/07/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Semaine du 11/07 au 17/07 Mardi 12 juil- référents ? Séance balade Urban trail (Ammener de quoi boire une biere en terrasse) Rdv 19H Parc tête D'or Porte des enfants du Rhône . Vendredi 15 juil- ... -
Compte-rendus du week-end TGV
(05/07/2011
publié dans : Compte rendu
)
Compte rendu du Tour du Petit Mont Blanc par Alex Finalement ce sera la course avec le plus grand nombre de Gones ! Proportionnellement au nombre d’inscrits, les « bleus » sont bien représentés. ... -
Semaine du 04/07 au 10/07
(04/07/2011
publié dans : Entrainements Hebdos
)
Semaine du 04/07 au 10/07 Mardi 05 juil - référents Séance " tourne les jambes" (Sur les quais) VTT Rdv 19h - Parking Inter marché Face a la passerelle de Couzon (pour ce remettre de la TGV ) ... -
Programme du mois de Juillet 2011
(04/07/2011
publié dans : Programme du Mois
)
Semaine du 04/07 au 10/07 Mardi 05 juil - référents Séance " tourne les jambes" (Sur les quais) VTT Rdv 19h - Parking Inter marché Face a la passerelle de Couzon (pour ce remettre de la TGV ) ... -
Cr du Cross du Mont Blanc 2011
(29/06/2011
publié dans : Compte rendu
)
Cross du Mont-Blanc (résumé de course par Juli) : On arrive le vendredi soir, on va camper. Lendemain matin lever à 6h15, il faut retirer les dossards, s’échauffer, s’imprégner de l’ambiance. 8h30 ...
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