A retenir Assemblée générale le samedi 11 décembre au matin 10h à 11h30 (lieu à définir) suivi à 12H30 d'une raclette famille
Semaine du 01/11 au 07/11
Lundi 01 Nov - Nini référents
Trail jungle speed Prener les bâtons
Rdv 9H devant la taverne de Dada
Mardi 02 Nov - Seb et David référents
Course à Pieds : Séance Fractionné a la sauce de notre entraineur diplomé (Manu)
Rendez vous : 19h - Parc de la tête d'or Coté stalingrad Trémi SNCF
Echauffement de 30' plus gamme et 5x80m de mise en action.
2X(10X200) pour récup 1'. et 4' entre les séries.
Les filles: 2x(8X200m) en 46"/48''. récup 1'15'' et 4' entre.
Vendredi 05 Nov - Nini Mike référents
Fartlek
Rendez vous : 19h - Devant la taverne à Dada de St romain au monts d'or
Samedi 06 Nov - Référent à définir
La séance des adhérents - on attend vos suggestions
Dimanche 07 Nov - la plupart des GR seront à la VTT Tourelloises(au moins9 GR)
Tenter le Challenge des gônes
