Petite leçon de canoé

A chaud (si on peut dire) une première réaction à cet entrainement technique

L'encadrement EXCELLENT!!!!! d'Alex Dimitriou avec de la théorie et des petits trucs pratiques, les encouragements les exos les petits défis TOUT quoi! du grand art. Et pour moi qui ai eu l'honneur de ramer avec lui ...ça envoie grave et ça semble facile! Merci de nous avoir consacrer un peu de ton temps



Belle affluence sur l'eau avec 4 bateaux dans le port du Yacht Club

Caro à l'affut du moindre rictus l'oeil rivé sur son appareil photo nous transmettra des images pour notre photothèque.
Pour résumer les nombreux trucs à retenir je vous propose de m'envoyer par mail ou commentaire à cet article vos trucs et astuces restés en mémoire je compilerai et ferai valider par Alex (avec peut etre deux-trois illustrations si possible)

Au prochain Raid le moineau va voler sur l'eau

Elie

Comments

[Vincent]

Vraiment trop bien ce cours de canoë. Alex nous a distillés d'excellents conseils pour le pilotage du canoë. Trop cool le gars
Je retiens :
- Pagailler le plus prêt possible du bateau (cela limite l'effet gauche-droite)
- Aller chercher loin devant avec la pagaie et ramener jusqu'a son niveau (plus loin on ne fait que soulever de l'eau)
- Garder le dos droit en prenant appui sur l'avant de l'os des fesses (position dite anté... je me rappelle plus du terme)
- Garder la tête fixe, c'est les abdo et les dorsaux qui bossent
- Sur chaque coup de pagaie, c'est 50% je tire avec un bras (en fait le dos), 50% je pousse avec l'autre (comme si on donne un coup de poing sur l'avant du bateau)
- Les jambes doivent être légèrement fléchies et peuvent servir d'appui (un peu comme un léger pédalage)

[petit+mike]

avec un peu de retard mais parmi pour la fin du cours des plus ludiques...encore merci alex....un gars comme sa pour éclairer nos lanternes s'est excellent!!
et il faut penser a la "gite", le petit coup de rein ou de cul a l'extérieur du bateau pour rétablir le bateau ou le faire tourner....

[pascal]

Le duo Bernard/Pascal champion de la marche arriere...tres instructif,mais pas évident.Manque quand même un p'tit moteur derrière ! Encore merci pour la disponibilité,les conseils et la sympathie d'Alex Dimitriou,à refaire !
Pascal.

[hubert]

Je confirme, le gars et les conseils vraiment sympa. On remet ça quand vous voulez. Grosse astuce : il faut être SYNCHRO !! Autrement poignet droit bien ferme, gauche qui pivote, dos droit, pas trop loin, pas trop haut....tous ça en même temps, facile non ?!
@+ Hub