Programme de la semaine du 4 au 10 Mai

La semaine étant particulière avec notre entrainement programmé en fin de semaine, nous ne ferons pas de séance jeudi soir
Parcontre Vendredi, Samedi et dimanche il y a de quoi faire !!!
Pensez à bien vous inscrire pour l'organisation !!!

Mardi 5 mai : Qualité
Bike and Run en fractionné
3x12mn  - le coureur fractionne 1 mn le Vététiste récupère 1 mn et inversement
20 mn échauffement en B&R - 10 mn de Récup en B&R
RV 19h30 - Table des Chasseurs à Fleurieu
Raph référent

Vendredi 8 mai - 20h30 Course d'Orientation de Nuit
Rv 20h Parking Jean Vilar à Neuville (Durée 3h au score)

Samedi 9 mai - 9h
inscription possible au matin, à l’après midi à la journée

Programme enchainé de 9h à 17h
avec pique nique à 13h au Yacht Club du Rhône (possibilité de venir que le matin ou l'AM)

Transport du matos et des ravitos organisé

Rv à 8h30 sur la Place du Marché à Rochetaillée – attention jour du marché

Programme :

-          VTT suivi d’itinéraire

-          Spéciale de VTT’O

-          VTT en suivi d’itinéraire

-          Contre la montre de Canoë + Tir à la Carabine

Pique Nique à 13h à St Germain – Yacht Club du Rhône

Apportez les petites familles

-          Canoë

-          Trail en suivi d’itinéraire

-          CO mémo

Fin prévue à 17h – pot de fin au Yacht Club

Dimanche 10 mai - 8h

Trail long - Circuit des Cabornis 2009 - 35 km ou 21 km
 Rv à 8h – Parking de la Liberté à Couzon (Pont de Couzon)

Comments

[Bernard]

Present ce soir sans velo et peut etre dimanche pour refaire le trail
Vais mettre la pression a Pascal pour qu'il vienne ce soir aussi

[hubert]

hi !
présent mardi moi et mes belles baskets

[raph]

je viens de faire un rectif
c'est bien 19h30 pour le Bike And Run !!!!

[vincent]

Je viens en VTT, pour 19h ou 19h30 alors ?

[mike]

on avait pas décalé les horaires a 19h30?
et y auras t-il assez de vtt demain?