Programme de la semaine du 18 au 24 Mai

Mardi 19 mai - Course à pieds en fractionné
Escaliers de Curis - 8 montées
20 mn échauffement - 10 mn de récup
Rv 19h30 - Eglise de Curis

Jeudi 21 mai - Jeudi Ascension
Enchainement long - VTT/Trail
Rv 8h30 à Villa Josiane à Fontaines sur Saône (lieu dépose VTT) - 23 Quai JB Simon 

Vendredi 22 Mai - Pont Ascension
Si des volontaires - Sortie longue - 4h de VTT

Samedi 23 mai - Sortie sur roues

Enchaienement VTT/Canoë
Rv 9h00 - Place de la Mairie de Rochetaillée

Dimanche 24 mai : Sortie Longue
Trail Long
Rv 9h00 - Eglise d'Albigny

Comments

[yannick]

Pour ne pas rester trop en rade Face a d'aussi jolis mollets je ferais une sortie VTT ce vendredi je donne rdv à 8H30 à St romain devant la caserne

[hubert]

peu dispo cette semaine, dommage parce que ce programme est super, je suis très deçu.
Raph, j'adore aussi Giron et ces environs, j'y étais encore ce week-end, moultes bosses et bonnes Auberges...
A+ hub

[Elie]

ça va chauffer les mollets ce soir
à tout à l'heure à Poleymieux pour ceux qui connaissent pas appelez moi

[raph]

C'est bien les escaliers de Poleymieux et pas ceux de Curis !

[raph]

le rv est à l'église
les escaliers sont dessous et rejoignent le quartier de la Rivière sur les bas de Poleym
une centaine de m de déni de mémoire
bonne chance les gars !! c'était notre entrainement favori pour la Bolivie !