Programme de la semaine du 25 au 31 Mai

Mardi 26 mai - Séance fractionnée
Course à pieds
4x10 mn au seuil
20 mn échauffement - 10 mn de récup
Rv 19h30 - Table des Chasseurs à Fleurieu

Jeudi 21 mai - Séance Technique
Canoë
Rv 19h30 au Yacht Club du Rhône à St Germain 

Samedi 23 mai - Sortie sur roues

VTT
Rv 9h00 - Place de la Mairie de Rochetaillée

Dimanche 24 mai : Sortie Longue
Trail Long
Rv 9h00 - Eglise de Curis
ou
La Transmondorienne
3 formules VTT : 15,25 ou 45 km
http://www.transmontdo.fr/

Comments

[mike]

hey....
apparement il n'y aurais que laurent jeudi?! seul jour de dispo pour moi car demenagement a grenoble se weekend....
on se tel laurent si on est que tous les 2!

[vincent]

Egalement de transmondo ce dimanche, je me préserve donc cet évènement et reviens parmis vous la semaine prochaine.
A+

[laurent]

present seulement jeudi si il y a d'autre volontaire

[hubert]

hello
présent à la transmondo, alors semaine 'bike' et récup.
a+ et bonjour aux corses

[Elie]

Préparation du Raid Corsica oblige, ce sera une semaine de récupération avant l'effort de la semaine prochaine. on se revoit dans 15 jours
Bonne transmondo aux bikers