Programme du mois d'Octobre 2009

04.10.2009

A partir de cette rentrée 2009, plus de programme au trimestre mais au mois !!
Nous avons modifié la structure du week end - Plus de séance contractuelle le samedi matin mais une alternance de séances Trail et VTT le dimanche.
Le Samedi devient la "séance des adhérents" : selon les envies, chacun peut proposer une séance, une sortie, une idée, un rendez vous un casse croute, ... et le soumet dans les commentaires du programme de la semaine.

Les séances course à pieds de Manu du mardi donneront lieu à une explication par celui-ci du contenu et des rendez vous. Les rendez vous seont sur une base de cycle : 2 rendez vous à Fontaines (Stade) et le troisiéme au Parc de la Tête d'Or (entrée Stalingrad - voie SNCF)

Semaine du 5/10 au 11/10 nous avons modifié cette semaine qui initialment était dans le prog de Septembre

Mardi 6 Octobre - Manu et Yannick référents
Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu)
Rendez vous : 19h - Parc de la Tête d'Or - Entrée Stalingrad (frontales)

Vendredi 9 Octobre - Raph référent
Trail - Travail au seuil dans les Monts d'Or
Rendez vous : 19h - Cimetière de St Romain au Mont d'Or

Samedi 10 Octobre
"Séance des Adhérents"
On attend vos suggestions et rendez vous

Dimanche 11 Octobre- Raph référent
VTT dans les Monts d'Or
Rendez vous : 9h - Eglise de St Cyr au Mont d'Or
Laurent propose le Raid des Castors à Miribel (2 jours) ou le Raid Metro Vert à Grenoble

Semaine du 12/10 au 19/10

Mardi 13 Octobre - Manu et Yannick référents
Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu)
Rendez vous : 19h - Stade des Ronzières à Fontaines sur Saône (frontales)

Vendredi 16 Octobre - Arno référent
Course d'Orientation Champs Blancs
Rendez vous : 19h - Table des Chasseurs à Fleurieu sur Saône

Samedi 17 Octobre
"Séance des Adhérents"
On attend vos suggestions et rendez vous
Raph propose l'InterVTT de Miribel - course VTT roulante et super sympa
Inscriptions auprès de Raph

Dimanche 18 Octobre - Yannick référent
Trail sortie bâtons dans les Monts d'Or
Rendez vous : 9h - La poste de Couzon au Mont d'Or
Si besoin de bâtons contacter Yannick ou mettez un commentaire

Semaine du 19/10 au 26/10

Mardi 20 Octobre - Manu et Yannick référents
Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu)
Rendez vous : 19h - Stade des Ronzières à Fontaines sur Saône (frontales)

Vendredi 23 Octobre - Mike référent
Trail Urbain Coline Croix Rousse
Rendez vous : 19h - Parc Tête d'Or entrée Tête d'Or côté Montée de la Boucle

Samedi 24 Octobre
"Séance des Adhérents"
On attend vos suggestions et rendez vous

Dimanche 25 Octobre - Raph référent
VTT dans les Monts d'Or
Rendez vous : 9h - Eglise de Germain au Mont d'Or

Semaine du 26/10 au 1/11

Mardi 27 Octobre - Manu et Yannick référents
Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu)
Rendez vous : 19h - Parc de la Tête d'Or - Entrée Stalingrad (frontales)

Vendredi 30 Octobre - Arno référent
Course d'Orientation - Vieux Lyon
Rendez vous : 19h - Cimetière de St Romain au Mont d'Or

Samedi 31 Octobre
"Séance des Adhérents"
On attend vos suggestions et rendez vous

Dimanche 1 Novembre - Yannick référent
Trail long dans les Monts d'Or
Rendez vous : 9h - Eglise de St Cyr au Mont d'Or