Programme de la semaine du 20 au 26 Avril

La venue mardi 21 d'Alex Dimitriou, raideur et kayakiste emérite, une entrainement technique nous amène à modifier quelque peu le programmme de la semaine

Mardi 21-avr : Technique
Entrainement technique en canoë par Alex Dimitriou
RV 19h - Yacht Club du Rhône à St Germain
Venez nombreux - on aura pas souvent l'occasion de faire venir un technicien pareil
Raph référent

 Jeudi 23-avr : Fractionné Course à pieds
3x10 mn au seuil sur chemin
RV 19h - devant le musée de l'automobile de Rochetaillée
Elie référent

Samedi 25-avr : Sortie sur Roues
Enchainement VTT/Trail (Mont d'Or secteur Chasselay en suivi de carte)
Apportez porte carte VTT, Sac à dos et antivol VTT
RV 9h - Croix Rampau à Poleymieux
Raph réferent

Dimanche 26-avr : Sortie Longue
Trail avec batons - 2h
Travail spécifique de montée avec batons
Rv 9h - La Poste de Couzon
(apportez vos batons - si vous n'en avez pas on amènera plusieurs paires)
Yannick référent

Comments

[Bernard]

Pas possible ce 23/04, normalement ok pour ce WE..
Super séance mardi très instructive pour trouver la marche avant...mdr
Un grand merci a Alex pour ses conseils, sa dispo et sa patience.....avec nous !!!!

[pascal vignon]

Le duo Bernard/Pascal champion de la marche arriere...tres instructif,mais pas évident.Manque quand même un p'tit moteur derrière ! Encore merci pour la disponibilité,les conseils et la sympathie d'Alex Dimitriou,à refaire !
Pascal.

[vincent]

ok pour ce soir, peut être jeudi
Pas la ce WE

[petit_mike]

en route pour la seance d'initiation se soir et samedi aussi...

[pierre]

Je devrais être là Mardi, Jeudi et Dimanche .