blog regroupant toute les actu des GONES RAIDEURS 69
Salut à tous dernières précisions pour ce we : - pour ceux qui viennent le samedi, apportez votre épeluche légumes - finalement personne ne semble trop intéressés pour dormir sur place - L'orga nous réserve 4 places en gite - si cela intéresse quelqu'un...
A noter sur les agendas de tous les gones, le week end du 28 novembre ! Et oui, comme chaque annnée les gones s'occupent de la soupe et des remises de dossards/cartes à la Rhône Orientation (plus grand événement d'orientation du Rhône avec 1200 participants)...
Salut à tous Après la proposition de mike, olivier et laurent de faire les "Philippe Candeloro" sur Lyon mardi, je vous propose une petite semaine de retour aux affaires La rentrée officielle avec retour du système d'entrainement est programmée mi septembre...
En complément du mail de Yannick sur une reprise en douceur, voici un petit message d'information sur la reprise en septembre. Vous le savez sans doute mais Manu ne peut plus être présent le mardi soir. Par contre nous nous sommes entendus pour continuer...
Mardi 27 Juillet - Gill Référent URBAN TRAIL rdv 19H30 Parc de la tête d'or Porte dorée (entrée principale) Vendredi 30 Juillet - Yannick Référent Travail en côte Travail musculaire 1H30 On peut le faire ensemble ou en basket ou en VTT Au Choix (20 '...
Le mois de septembre est souvent le mois des résolutions (bonnes !) , et donc pour nous le moment privilégié pour accueillir des nouveaux adhérents. La porte est ouverte à tous le monde (débutants ou confirmés) et voici quelques infos. 1/ Avant de vous...
Mardi 06 Juillet - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Aftertraining GR69, petit pots suite a la seance (qui améne quoi??). Rendez vous : 19h - Rdv stades de Fontaines Vendredi 09 Juillet...
Mardi 29 Juin - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) After GR69 Night, petit pots suite a la seance. Rendez vous : 19h - Rdv stades de Fontaines Vendredi 02 Juillet - Raph & Nini référents...
Mardi 15 Juin - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Rdv Parc de la tête d'OR cote sncf Vendredi 18 Juin - Mike & Elie référents Reco TNT avec essai Petzl et HOKA (a confirmer)...
De passage en Suisse, me voici au départ de ma 1ère course de montagne…Au programme : 31km 2200 m+ et 800-. Sur la ligne de départ, je constate qu’avec 36 éditions derrière elle, c’est une épreuve hors norme : 1300 engagés et 2000 randonneurs partis à...
Sky Race chemin de Ronde by Seb J’ai profité de mes vacances à Névache pour m’inscrire au petit trail organisé le 18 juillet : au programme 24km 800m+ (au final 25km 900m+…). Je pars en compagnie de Vincent (présent avec nous au TGV) qui s’est inscrit...
Marathon du Mont Blanc Arrivé le Jeudi, l’acclimatation fut bonne mais j’ai un peut abusé de la rando les 2 jours d’avant course en enchaînant 2 x 4h. Cela dit, je remercie tous les GR et l’esprit de groupe qui nous accompagne lors des séances à Manu...
Alors décidément !! On sera finalement un joli petit nombre pour maintenir le Barbecue La confirmation de chacun de sa venue est importante sur cet article - avec le nombre exact de personnes présentes Ce sera : Samedi 10 juillet Chez Nini à St Romain...
Mardi 22 Juin - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Rdv Parc de la tête d'or sous la voute côté bld stalingrad (a confirmer) Vendredi 25 Juin - Raph & Elie référents TNT...
Mardi 13 Juillet - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Manu sera absent pour une balade dans les bois Rdv St Romain parking de la caserne - 19H15 Jeudi 15 Juillet - Yannick référents VTT dans les Monts d'or Rdv St Romain parking de la caserne -...
Raid O’biwak par Seb C’est notre 1ère participation à David et moi pour l’évènement annuel de course d’orientation en Rhône-Alpes. Nous arrivons à La Chapelle en Vercors le samedi matin vers 9h30 avec une tempête de ciel bleu : retrait des dossards, vérification...
Mardi 01 Juin - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Rdv stades de Fontaines Vendredi 04 et samedi 05 Juin - Yannick & Raph référents VTT dans les Beauges Dimanche 06 Juin...
Merrell Oxygen Challenge par Christian, Pont de l’ascension, 4 jours de CO jardinage à raconter : trop long ! je n'arrive pas à trouver le temps ! En revanche l’organisation (ASO grosse machine) a envoyé un mail à tous les concurrents pour nous informer...
Mardi 20 Juillet - Pas d'entrainement Jeudi 22 Juillet - Yannick et Vincent référents VTT dans les Monts d'or Rdv St Germain au Mt d'or devant la mairie - (rond point ) 19 h pour un tour 1H30 à 2H Vendredi 23 Juillet - Séance ( à définir en fonction des...
Mardi 21 Septembre - Seb et David référents Course à Pieds : Séance Fractionnée à la sauce Manu Rendez vous : 19h - Stade des ronzieres de Fontaines/saône Vendredi 24 Septembre - Manu & Nini référent s Seuil Nature Rendez vous : 19h - Stade des ronzieres...
Salut à tous on va profiter du fait que nous organisons le R&R Orientation du Poney Club du Nanchet et de la pose de 20 balises sur le Franc Lyonnais pour proposons aux Gones une Course d'Orientation à Pieds ou en VTT Rv 9h au Poney Club du Nanchet -...
Mardi 08 Juin - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionné e avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - stades de fontaines Vendredi 11 Juin - Nini référent s Seuil Rendez vous : 19h - Caserne de St romain au monts d'or...
Mardi 18 Mai - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Parc de la tête d'or Rdv entrée cote chemin de fer Vendredi 21 Mai - Nini et Laurent référent s Travail en relance (on...
Mardi 11 Mai - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Rdv stades de Fontaines Vendredi 14 Mai - Yannick référents Travail au seuil 1x6 1x8 1x10 1x8 1x6 ou plutot en prevision...
Cela méritait un petit article ! Nous étions 8 à encadrer (de façon plutôt tranquile d'ailleurs !!) le Trail des Passes Montagnes dimanche dernier. Merci donc à Arno, Seb, David, Mike, Franck,Nini, Mattéo et Raph (je me remercie moi-même !!!) et Bravo...
