blog regroupant toute les actu des GONES RAIDEURS 69
Mardi 27 Septembre - Nini référent Séance Fractionnée à la sauce SD Rendez vous : 19h - Rdv stade des Ronzières Fontaines 2x (5x 400) avec 2' de recup entre les 400 et 4' entre les deux series Vendredi 30 Septembre - Nini référent Trail Côtes et descentes...
Semaine du 19/09 au 25/09 Mardi 20 Septembre - Gilles référent VMA Rendez vous : 19h - Rdv stades des rozieres Fontaines 6X(30.30. 45.45 1'1 45.45 30.30) Vendredi 23 Septembre - Seb Pierre référents Trail mont d'or rdv 19H Cimetiere de st romain Samedi...
Aout 2010… Lors d’un weekend via ferrata sur aussois le samedi et a valloire le dimanche… je tombe sur le trail du galibier ! L’idée de gravir en trail le col du galibier me séduis direct !!!! Aout 2011, les 100 ans du galibier a vélo, en plus, alors...
Semaine du 03/10 au 09/10 Mardi 04/10 - Seda référents Course à Pieds : Séance Fractionnée à la sauce SeDa Rendez vous : 19h - Stade des ronzieres de Fontaines/saône simple et efficace : 12 x 1'/'1' Vendredi 07 Octobre - Nini référents Trail batons Rendez...
En avant premiere sur Novembre shuss Ci joint une rando vtt pour le dimanche 13 novembre en terre beaujolaise ça peut faire la sortie du dimanche http://www.cimesdejulienas.com/index.html Rhônes Orientation Tous à LAMURE sur AZERGUES le 27 novembre 2011...
L’Aventure Chablaisienne par Seb et David. 10h15 ce samedi 4 juin, début de cette édition du Grand CORIACE de l’aventure Chablaisienne. 8 équipes de Gônes sont au départ et nous (les deux vieux !) décidons de partir prudemment, ce sera le leitmotiv de...
Semaine du 18/07 au 24/07 Mardi 19 juil- Nini référent Balade Mont d'or Rendez vous : 19h - Taverne de Dada St Romain au mont D'Or Vendredi 22 juil- référent Nini (a confirmer) Sortie Baton rdv 19H Taverne de Dada Samedi 23 juil - référent A confirmer...
Il est des fois où vous êtes vraiment fiers et heureux de connaitre quelqu 'un !!! Pourles neo- gones, Lolo Tissot est un des co-fondateur du Trail des Cabornis - il est toujours là pour nous filer la main !!! Prenez vraiment 15mn pour lire son compte...
Salut à tous Le Raid interne c'est dimanche et c'est fortement conseillé pour tous!! Après une météo annoncée capricieuse, il semble que tout rentre dans l'ordre. Au menu : - rv à 9h maxi à St Romain-devant laTaverne - Tirage au sort des duos par les...
Semaine du 05/09 au 11/09 Mardi 06 Septembre - Nini ou seb ou david référents Reveil musculaire Rendez vous : 19h - st romain cimetiere de St romain Vendredi 09 Septembre - Nini référent s Boucle seuil cool Rendez vous : 19h - st romain cimetiere de St...
Semaine du 11/07 au 17/07 Mardi 12 juil- référents ? Séance balade Urban trail (Ammener de quoi boire une biere en terrasse) Rdv 19H Parc tête D'or Porte des enfants du Rhône . Vendredi 15 juil - On recherche un ref ? référent s Qui fait quoi? Pour celles...
Semaine du 23/05 au 29/05 Mardi 24 Mai - Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - St Romain Taverne de dada . Vendredi 27 Mai- Nini référent Travail specifique Seuil Rendez vous : 19h - Devant la taverne de dada St Romain au mont d'or...
Semaine du 04/07 au 10/07 Mardi 05 juil - référents Séance " tourne les jambes" (Sur les quais) VTT Rdv 19h - Parking Inter marché Face a la passerelle de Couzon (pour ce remettre de la TGV ) Vendredi 08 juil- Nini référent Balade trail Rdv St Romain...
Semaine du 30/05 au 05/06 Mardi 31 mai -Gilles référents Séance Rdv 19h - Rdv Tête d' Or Tremi SNCF Vendredi 03 Juin- Nini référent s L Ascenceur Rdv St Romain au mont d'Or 19H Cimetiere de St Romain Samedi 04 Juin - ? référent Qui fait quoi? Dimanche...
Semaine du 04/07 au 10/07 Mardi 05 juil - référents Séance " tourne les jambes" (Sur les quais) VTT Rdv 19h - Parking Inter marché Face a la passerelle de Couzon (pour ce remettre de la TGV ) Vendredi 08 juil- Nini référent Balade trail Rdv St Romain...
Semaine du 16/05 au 22/05 Mardi 17 Mai- Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - St. Romain au Mt D'or Devant la taverne de DADA Vendredi 20 Mai- Mike référent CO Urbano-Patrimoine a vos stylos, balise a trouver et recherche d'indice....
Semaine du 18/04 au 24/04 Mardi 19 Avr- Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - St. Romain au Mt D'or Devant la taverne de DADA Côte en rythme puis relance. Vendredi 22 Avr- Yoyo référent Vaise loyasse Trail Urbain rdv 19H Vaise sur...
Qui fait quoi? Pour ceux ou celles qui veulent proposer une sortie.... Mardi 2 août: référent Chouchou VTT sans vallons au parc de Miribel 2 possibilités de RdV - 18h pour celles et ceux qui veulent rouler un peu plus - 19h pour une séance plus cool de...
Semaine du 06/06 au 12/06 Mardi 07 Juin- Seb et David référents Séance fractionnée Rdv 19H PARC DE LA TETE D OR ENTREE CAMPUS DE LA DOUA. Vendredi 10 Juin - Yoyo référent s Balade Mont d'or rdv 19H Eglise de St Cyr un trail au départ de Saint Cyr (Eglise...
Salut à tous on reprendra le planning semaine prochaine J'ai encore les tongs corse aux pieds .Mais je vous propose Mardi 30 Nini ref Un trail de reprise cool rdv 19H Taverne de DADA St Romain au mont d'OR A confirmer pour vendredi et dimanche Vendredi...
Qui fait quoi? Mardi 9 août: référent Renaud Trail / CO 19h à la Taverne de Dada Je prépare un parcours simple sur carte d'orientation avec des balises imaginaires... Chacun son tour doit guider le groupe jusqu'à la prochaine balise. Un bon moyen de se...
Semaine du 02/05 au 08/05 Mardi 03 Mai - Seb et David référents Séance Fractionné Rdv 19h - Rdv Porte des Anges Coté Rhône Tête d' Or. Trail urbain, travail en escaliers. Vendredi 06 Mai- Nini référent s Circuit Non Stop Rdv St Romain au mont d'Or 19H...
Semaine du 11/04 au 17/04 Mardi 12 Avr- Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - Parc de la tête d'or Coté stalingrad Trémi SNCF Footing de récup. Vendredi 15 Avr - Renaud David référent s CO Rdv Croix vitaise 19H Samedi 16 Avr- Qui...
Semaine du 04/04 au 10/04 Mardi 05 Avr - Seb et David référents Séance Fractionné Rdv 19h15 cimetière de Poleymieux 3X8' en côte. Récup dans la descente Vendredi 08 Avr- Renaud David référent s CO Rdv St Romain au mont d'Or 19H Cimetiere de St Romain...
Semaine du 02/05 au 08/05 Mardi 03 Mai - Seb et David référents Séance Fractionné Rdv 19h - Rdv Porte des Anges Coté Rhône Tête d' Or. Trail urbain, travail en escaliers. Vendredi 06 Mai- Nini référent s Circuit Non Stop Rdv St Romain au mont d'Or 19H...
