blog regroupant toute les actu des GONES RAIDEURS 69
Un appel à tous les blogueurs du GR Nous sommes à la recherche de vos photos individuelles ou de groupes vous/nous immortalisant en pleine pratique sportive (trail, VTT....) afin de mieux illustrer notre blog et les documents papiers de communication...
Bernard, Pascal, Michel et Pierre étaient présent ce week-end au départ de la 6ème édition du trail des passemontagnes à Albigny sur Saône. Départ à 9h00 avec un temps magnifique sur des sentiers et chemins que nous connaissons tous bien, mais même en...
Semaine du 05/09 au 11/09 Mardi 06 Septembre - Nini ou seb ou david référents Reveil musculaire Rendez vous : 19h - st romain cimetiere de St romain Photos de la séance de réveil au cimetière compte rendu vidéo de la séance sur ce lien Vendredi 09 Septembre...
Notre reco du Cross du Mont Blanc 2010 Un peu long à raconter pour l’origine de notre déplacement… c’est en résumé à l'occasion d'un changement de canapé chez Bob (Bernard) que nous avons décidé de partir sur Chamonix le we de Pentecôte pour faire la...
Plus de 750 raideurs se sont affrontés samedi 12 juin dans la ville sous des cieux cléments, au gré de nombreuses épreuves sportives ou insolites. Un succès. Carton plein aussi pour le Raid famille et le Raid Live du soir, qui a réuni environ 5000 spectateurs....
Trail hivernal Sancy /Mont dore Le trail hivernal de Sancy ,cette année sponsoriser par notre partenaire HUSKY, est en quelque sorte un Trail des Cabornis couru dans la neige. On retrouve ainsi une porte de séparation permettant de choisir entre 20 et...
Le Giron Snow est derrière nous, c'est l'occasion de remercier tous les gônes présents ce week-end. Un spécial " Master Class Organizer Award" à Mike et Lolo pour leur super dispo et leur hyper biscoto pendant 5 /6 jours avec nous les pieds dans la neige...
Petite devinette il est barbu et il aime boire de la bière Merci Raph et merci Elie pour la création des gones raideurs Et un grand Bravo les Gones raideurs pour l'ambiance Le Bureau et les autres vous souhaitent à tous et toutes de belles fêtes de fin...
RAID SAUCONA 2009 Encore un nouveau partenaire pour cette édition 2009 du Saucona. Cette fois j’ai été dénicher Xavier MOREAU el’ vikingo. Un beau petit bébé d’1m92 et approchant les 100Kg. Côte à côte nous allons inventer la version moderne de David...
Raph, Luc et Elie s'attaquent la semaine prochaine aux chemins de Corse du Sud à l'occasion du Corsica Raid 2009. Au programme 5 jours de raid aventure avec des enchaînements de fous. Pour vous mettre l'eau à la bouche voici un aperçu de ce qui nous attend:...
Dimanche 8 Février - 9h - Rochetaillée Nous étions 6 à braver la neige des Monts d’Or. Pascal et Bernard testent l’ambiance pour peut être nous rejoindre dans le club ! Au menu, la reco d’un secteur de fous sur la première partie des Cabornis. 7,5 km,...
Comme annoncé, le nouveau site des gônes www.gones-raideurs.org est maitenant notre nouvel outil pour planifier nos entrainements et publier nos articles. Venez retrouver dès maintenant le calendrier du mois de novembre (menu calendrier) et le planning...
Les Templiers by Seb Programmée depuis 10 mois, nous voici parti avec Mike pour une petite virée en Aveyron…Un trajet bucolique par la RN88 traversant la Lozère, avant de découvrir Millau et son viaduc impressionnant ! Ni l’un, ni l’autre sommes vraiment...
En avant première, allez visiter le nouveau site des GR69 www.gones-raideurs.org Nous étions plusieurs à trouver que la lisibilité de ce blog devenait de plus en plus difficile et que les Gônes méritaient un site bien à eux ! Pendant l'été nous avons...
Semaine du 24/10 au 30/10 Mardi 25 octobre - SeDa référents Course à Pieds : Séance Fractionnée à la sauce SeDa Rendez vous : 19h - Stade des ronzieres de Fontaines/saône Vendredi 28 octobre - Gilles yoyo référent Trail stairs Urban Rendez vous : 19h...
Semaine du 12/09 au 18/09 Mardi 13 Septembre - Seb David gilles Lolo référents Trail stairs Urban Rendez vous : 19h - Parc de la tête d'or - trémi SNCF Stalingrad Vendredi 16 Septembre - Seb Pierre référents Trail Fartleek Rendez vous : 19h - cimetiere...
Semaine du 10/05 au 16/05 Mardi 11 Mai - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Rdv stades de Fontaines Vendredi 14 Mai - Yannick référents Travail au seuil 1x6 1x8 1x10 1x8...
comme vous le savez-tous, les gones sont affiliés Federation Française de Course d'Orientation. Dans le cadre de cette "convention", on as en charge l'organisation l'une des 4 soirées de l'orientation avec le comité départementale. la premiére de cette...
Décidement la période prépa du Saucona me plombe tout J'ai un rv organisation du parc VTT avec la mairie de Fontaines et surtout Mazu qui ne peut se caler que cet fin d'am. Je suis donc bloqué pour poser les balises et assurer la séance j'ai la carte...
La semaine étant particulière avec notre entrainement programmé en fin de semaine, nous ne ferons pas de séance jeudi soir Parcontre Vendredi, Samedi et dimanche il y a de quoi faire !!! Pensez à bien vous inscrire pour l'organisation !!! Mardi 5 mai...
Mardi 17 mars Course à pieds - Qualité VMA sur plat - cool 3 X 6 X 45 s rapide / 45 s lent, r (récup) = 1 mn - performance: 3 X 8 de 1 mn rapide / 30 secondes lents, r = 2 mn Rendez vous : 19h - Gendarmerie de Fontaines Référents : Elie et Raph Jeudi...
Semaine du 17/10 au 23/10 Mardi 18 octobre - SeDa référents Course à Pieds : Séance Fractionnée à la sauce SeDa Rendez vous : 19h - Stade des ronzieres de Fontaines/saône Vendredi 21 octobre - Seb david mike référent s trail + 1 an de brasserie Rendez...
Semaine du 10/10 au 16/10 Mardi 11 octobre - SeDa référents Course à Pieds : Séance Fractionnée à la sauce SeDa Pyramide Rendez vous : 19h - Parc de la tête d'or Cote stalingrad sous tremi chemin de fer Vendredi 14 0ctobre - Nini référents Travail en...
Beaucoup d'entre vous sont bénévoles sur le Saucona (merci à tous) et la joie des participants risque de vous donner envie de courir sur un raid ! Qu'à cela ne tienne, il y en a 2 à venir prochainement : 2 octobre : Raid Orientalpin vers Grenoble (http://raid.orientalpin.free.fr/)...
Ceux qui sont venus à l'entrainement CO de dimanche ont été convaincus, une boussole pouce c'est bien pratique ! Du coup je vais relancer une commande auprès de Running conseil, j'ai simplement besoin de savoir qui veut en commander et si vous la souhaitez...
