blog regroupant toute les actu des GONES RAIDEURS 69
Comme annoncé lors de l'Assemblée Générale, nous allons organiser un raid réservé aux Gones Raideurs. Il y a plusieurs objectifs à cet événement : Faire découvrir les enchainements trail, VTT, CO, canoë à ceux qui ne l'aurait jamais fait Faire découvrir...
Semaine du 20/06 au 26/06 Mardi 21 Juin - Seb référent Séance Fractionné Rendez vous : 19h - St romain au mt d'or Taverne de Dada . Vendredi 24 Juin- Raph référent BBQ chez raph Samedi 25 Juin, - référent ? Qui fait quoi Dimanche 26 juin- David mike Via...
Semaine du 13/06 au 19/06 Lundi 13 juin Pierre ref VTT du style "découverte des monts d'or par les sentiers faciles". Pour les debutants et experts Mardi 14 Juin- Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - St. Romain au Mt D'or Devant...
Semaine du 28/03 au 03/04 Mardi 29 Mars - Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - Rdv stades de Fontaines sur Saône 2X(8X30.30) puis 6X30'' en côte avec récup longue Vendredi 1 Avril- Nini référent Balade Népalaise Rendez vous : 19h...
L'eau n'a pas douché votre enthousiasme L'air, vous n'en n'avez pas manqué tant votre implication semblait naturelle La terre, vous l'avez foulé le plus souvent au pied Le feu, sacré d'une belle bande de Raideurs dingues de leur spot favori Tout ceci...
Semaine du 09/05 au 15/05 Mardi 10 Mai- Seb et David référents Soirée de l'orientation Rdv à partir de 18h30 à Montanay (départ fléché à partir de la mairie). Ce sera un CO au score . Vendredi 13 Mai - Mike référent s Run & Bike. 1 vtt pour 2 et on alterne....
Vous vous posiez des questions sur les Cabornis, voici les réponses ! Voilà comment ça va se dérouler sur le w-e : Vendredi 19h : Epluchage de patates Salle communale de Chasselay (Place Pierre Ferroud pour les GPS) Amenez votre économe ! Samedi 10h ou...
Cela devient traditionnel à chaque fin d'année scolaire, les GR organise le Barbecue des adhérents de fin d'année Bloquez la date,ce sera le Vendredi 24 juin au soir Chez Raph à Fontaines St Martin Date limite des Réponses - Mercredi 22 juin Sont bien...
Semaine du 28/02 au 06/03 Mardi 01 mars - Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - - Rdv Parc de la tête d'or Coté stalingrad Trémi SNCF 4X8'. Tête d' Or. Fin du cycle 1. Vendredi 04 Mars- Nini absent référent s ? Qui fait Quoi? Samedi...
Semaine du 30/05 au 05/06 Mardi 31 mai -Gilles référents Séance Rdv 19h - Rdv Tête d' Or Tremi SNCF Vendredi 03 Juin- Nini référent s L Ascenceur Rdv St Romain au mont d'Or 19H Cimetiere de St Romain Samedi 04 Juin - ? référent Qui fait quoi? Dimanche...
Salut à tous Dans le cadre des partenariats qui se mettent en place avec Running Conseil, Endurance et Extra (organisateur du Lyon Urban Trail et de la Saintélyon), ces derniers recherchent une vingtaine de personnes pour le LUT le 3 avril. Ce rapprochement...
Semaine du 07/03 au 13/03 Mardi 08 Mars- Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - Rdv Stade de Fontaines sur Saône Cycle 2. VMA et travail spécifique en côte. Footing vallonné. Vite en descentes Vendredi 11 Mars - Pas de séance Preparation...
Les Passes Montagne ont tenu un secteur sur les cabornis en mars dernier, à nous maintenant de rendre service en tenant un secteur sur le Trail des PM du 15 mai prochain. Nous devons être entre 10 et 12 RDV pour les volontaires Le dimanche à 8H devant...
Semaine du 14/03 au 20/03 Mardi 15 Mars- Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - Rdv Stade de Fontaines sur Saône 10X1' en côte Vendredi 18 Mars- CHouchou référent Trail rillieux 19H rdv Parking Castorama ( A la sortie de rillieux...
Semaine du 21/03 au 27/03 Mardi 22 Mars - Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - Rdv tête d'or Porte des enfants Quai du Rhône Trail urbain, travail en escaliers Vendredi 25 Mars- Nini référent Travail au seuil Rendez vous : 19h...
Salut à tous Nous faisons juste un gros plan sur la séance fractionnée de ce mardi En efft en ce début d'année scolaire nous souhaitons donner un max de précisions sur nos activités Alors ce soir - Raph sera référent Rendez vous à 19h au Stade des Ronzières...
du 22 au 30 Octobre 2011 www.raidcourriersud.fr Par équipes de 4 ou 5, épreuves combinées de Course à pied, VTT, Orientation. du 22 au 30 Octobre 2011 13ème Raid Courrier Sud au Maroc «J’ai toujours aimé le désert. On s’assoit sur une dune de sable. On...
Salut à tous Dans le cadre des partenariats qui se mettent en place avec Running Conseil, Endurance et Extra (organisateur du Lyon Urban Trail et de la Saintélyon), ces derniers recherchent une vingtaine de personnes pour le LUT le 3 avril. Ce rapprochement...
Semaine du 28/02 au 06/03 Mardi 01 mars - Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - - Rdv Parc de la tête d'or Coté stalingrad Trémi SNCF 4X8'. Tête d' Or. Fin du cycle 1. Vendredi 04 Mars- Nini absent référent s ? Qui fait Quoi? Trail...
Semaine du 07/02 au 13/02 Mardi 08 fevr- Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - Parc de la tête d'or Coté stalingrad Trémi SNCF 6X(30.30. 45.45 1'1 45.45 30.30) Vendredi 11 fevr - Nini référent Travail en montée et évidement il faut...
Semaine du 14/02 au 20/02 Mardi 15 fevr- Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - Rdv Stade de Fontaines sur Saône 3X8' Vendredi 18 fevr- Nini référent Travail en relance Rendez vous : 19h - Devant la taverne de dada St Romain au mont...
Semaine du 25/04 au 01/05 Mardi 26 Avr - Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - Stade de Fontaines sur Saône 10X1' en côte. Vendredi 29 Avr- Nini référent Travail specifique relance Rendez vous : 19h - Devant la taverne de dada St...
Semaine du 24/01 au 30/01 Mardi 25 janv - Seb et David référents Séance Fractionné Rendez vous : 19h - Rdv stades de Fontaines sur Saône 10X100m en côte Vendredi 28 janv - Nini référent Trail cool pour tous Rendez vous : 19h - Devant la taverne de dada...
Bloc 1 9 semaines. Développement et entretien VMA. 4/01. Footing de reprise élimination des excès de Noël ! 1h30 départ Fontaines. 11/01. 2X10(30' 30') 100% VMA. 18/01 2' 3' 4' 5' 4' 3' 2'. Tête d' Or. 25/01. 10X100m en côte. 1/02 . Footing fartlek. 8/02....
On vous rappelle que l'AG du club a lieu ce samedi à 10h à l'Espace 55 rue Gambetta à Fontaines sur Saone. Trouver une place de parking est parfois difficile à cet endroit, on vous conseille de vous garer sur la place de l'église. Pensez aussi à amener...
