blog regroupant toute les actu des GONES RAIDEURS 69
Bonjour à tous En recherchant des programmes d'entrainements ,je suis allé sur ce site http://zenetperf.over-blog.com ci joint des articles de Karine Smagghe Docteur en sciences des Activités Physiques et Sportives Il y a beaucoup de bon sens à prendre...
Un nouveau partenaire rejoint les Gones Raideurs (une ptite convention comme dirait certain). Il s’agit de GENERATION VTT. Il propose des prestations de vente et entretient de vélo et accessoire ainsi que des organisations et accompagnement de sortie...
Après plus de 2 mois de disette, c’était mon grand retour aux affaires ! Participation familiale des MARTEL pour ce week-end concocté de mains de maîtres par zoom-zoom. Duo parent-enfant avec Eliott en début d’après-midi samedi Je m’élance en raquettes...
Notre partenaire nous propose une offre exceptionnelle sur tous son rayon nutrition en nous faisant bénéficier de –20% sur les prix affichés jusqu’au 15 février 2010 pour les membres des GR. Tous les produits sont consultable au lien suivant : http://www.trekeur.com/category.php?id_category=44...
Partenaire de votre club GR69.(Via HUSKY) Venez découvrir nos rayons Trail-Raid / Nutrition du sport / Tentes / Sacs de couchage / Textile outdoor... En exclusivité pour les GR69, 10% de réduction sur tous les produits en ligne du 01/01/2010 au 31/12/2010...
The North Face Endurance Tour 2010 Votre spécialiste endurance Running Conseil et L’enseigne The north face nous propose un essai de chaussure trail le 15 avril a 19h au départ du mont THOU. L’essai portera principalement sur les modèles Single Track...
Bonnes sensations : Un trail vraiment givré cette année avec un petit manteau blanc recouvrant les sentiers. 8H45 je pars un peu à la bourre de chez moi en vélo pour rejoindre le départ. J’ai ensuite tout juste 15 minutes pour m’inscrire, me préparer...
Depuis le début de l’année le team husky GR69 se met en place. Il est composé de gones raideur et des « grenoblois » de HUSKY. Voici donc un aperçu des membres : GRAVRAND DEPEYRE Delaporte Vachot KEUFTERIAN Felix Vincent Renaud Laurent Hubert 34 ans 34...
L'Assemblée Générale des Gones du vendredi 27 Novembre 2009 a validé le partenariat Magasin avec Running Conseil. En résumé pour les adhérents des Gones Raideurs, les magasins Running Conseil Lyon et Limonest vous accueillent : - avec bien sur un service...
Je vous avais proposé d'essayer les tenues pour passer les cdes en début des séances du mardi ou vendredi . Cela est peu pratique de se désabiller pour les essayages en bordure de route. Je vous propose donc de venir chez moi ( 10 rue de la république...
SaintéLyon 2009 en relais 2, c’est – long mais toujours aussi bon ! Pour bien comprendre, il faut revenir 2 jours avant la course ! Le jeudi, ce n’est pas la forme : pics de fièvre, courbatures, maux de têtes, bref la grippe pointe ce qui donne une sale...
Programme Sortie VTT dimanche matin 10 janvier Thème : Lecture de roadbook façon Félix Lieu de Rdv : 9h Église fontaines sur Saône Pré-requis : Un VTT, un porte carte (facultatif), un cerveau (facultatif aussi) Programme : - 1ère partie (20km) : on fait...
Mike de visite à la maison pour un week-end en provence s'est joint à moi pour une course de CO au tholonet au pied de la Sainte Victoire chère à Cezanne. On s'était choisi un modeste parcours D 13 postes 3.6km . Bref du gateau pour deux baroudeurs comme...
Rdv vous est pris avec Renaud à 15h30 à Neuville pour avoir le temps de préparer le matos et prendre la température des lieux avant le départ fixé à 18H30. Section 1 : Départ en trombe sur une inédite CO en relai où je suis au taquet juste derrière Laurent...
VTT - Reco du VTT du Saucona Tri : Rendez-vous 9h00 sur la Place de l'Eglise de Fontaines... et tout les volontaires (au nombre de 8) étaient à l'heure ! Raph nous met de suite au parfum, c'est le seul à connaître le parcours... le début est un beau "casse...
Raid souloise du 05 09 09 equipe Laurent V et Denis B Vendredi 04 09 09 arriver a Corp et retrait des dossards nous avons le numéro 13, petite plaisanterie sur le chiffre porte bonheur ou malheurs, petite négociation pour consulter la liste des inscrits...
D'abord félicitons les vrais courageux ,ceux qui au mépris des nombreux appels de la couette ,ont réussi à ce lever pour aller à chaponost malgré le froid et l'absence de vin chaud. Bravo à tous les coureurs et coureuses Julien Gilles Mike Chouchou Bernard...
Vendredi 16 octobre Le rendez-vous est fixé à 19HOO à la table des chasseurs (au dessus de Fleurieu sur Saone) Le parcours sur carte de CO comprend 12 balises pour une sortie de 3.8 km (en poste à poste) soit 1heure à 1h30. Le matériel conseillé: un bas...
Après quelques jours de reflexion, nous vous livrons notre sentiment à froid sur la victoire du team ZOOM-ZOOM : Elie, Luc et Raph au Corsica Raid Challenger. Nous ne cherchons pas à descendre systematiquement l'organisation d'une course mais bien à rétablir...
A chaud (si on peut dire) une première réaction à cet entrainement technique L'encadrement EXCELLENT!!!!! d'Alex Dimitriou avec de la théorie et des petits trucs pratiques, les encouragements les exos les petits défis TOUT quoi! du grand art. Et pour...
Encore des news toujours des news!!! Hier soir à l'issue de la soirée de l'orientation (Vincent et Laurent se sont frottés aux orienteurs du CSMR) Julien Lantuéjoul a confirmé sa présence à la rentrée pour manager une section trail. Programmes personnalisés...
Comme prévu dans le planning : Dimanche Trail Sortie Longue au départ de Poleymieux au Mont d'Or Nous étions une bonne dizaine à affronter ce matin ce beau soleil des Mont d'Or ! Ce fut encore un beau parcours imaginé par Yannick assisté de son nouveau...
Séance de samedi matin en commun avec l'équipe "Raid Hannibal" d'Egis Rail Compte rendu de Michel : 9h, Fontaines place de l'Eglise, 4 membres du team Egis-Rail (Isabelle, Séverine, Yann, et Eric) pour le raid hannibal se préparent pour un enchâinement...
Guidé de façon très pédagogique par Raph, et encadré par des membres des gones raideurs 69 et du Team Zoom Husky, la reco du début de parcours ainsi que de sa dernière descente a eu lieu ce dimanche 1° mars. 2h30 de sortie très conviviale avec repérage...
Voici un peu plus d'une semaine que le Raid Caneo s'est achevé et nos organismes ne s'en sont pas totalement remis. 11 jours de course qui laissent en nous des souvenirs impérissables, sur cette traversée de la France, entre Versailles et Marseille. Nous...
