blog regroupant toute les actu des GONES RAIDEURS 69
Mesdames Messieurs A partir de vendredi 13 et jusqu'a fin mai 2010 Running conseil nous propose 15% sur les bâtons Si nous sommes plus de 10 Gones Raideurs 69 la remise passera à 20% Pour des raisons pratiques la difference de 5% entre 15 et 20% se fera...
Lire la suiteBonjour à toutes et à tous, En tant que partenaire des GR69, je vous convie à venir participer à la TRANSMONTDO VTT le 23 Mai prochain. Epreuve phare du calendrier régional, cette épreuve se déroule dans « notre jardin » qu’est le massif du Mont d’Or....
Lire la suiteDépart donné sur les hauteurs d'Albigny. Le temps est bon: ni chaud, ni pluie. Commence alors la longue montée vers le Mont Thou. La pente est régulière, mais c'est long (45' de montée), et sans m'en apercevoir, je suis un peu trop souvent dans le rouge....
Lire la suiteCela méritait un petit article ! Nous étions 8 à encadrer (de façon plutôt tranquile d'ailleurs !!) le Trail des Passes Montagnes dimanche dernier. Merci donc à Arno, Seb, David, Mike, Franck,Nini, Mattéo et Raph (je me remercie moi-même !!!) et Bravo...
Lire la suiteMardi 11 Mai - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Rdv stades de Fontaines Vendredi 14 Mai - Yannick référents Travail au seuil 1x6 1x8 1x10 1x8 1x6 ou plutot en prevision...
Lire la suiteSemaine du 10/05 au 16/05 Mardi 11 Mai - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Rdv stades de Fontaines Vendredi 14 Mai - Yannick référents Travail au seuil 1x6 1x8 1x10 1x8...
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La Satho’verte vu par Claire Samedi 1er Mai, je me lève, et je vois la pluie, la pluie, et le froid … Heureusement que je suis déjà inscrite à la Satho’verte : au moins, je suis obligée d’y aller, même sous ce temps pourri …. Et puis, une course à 10...
Lire la suiteMardi 4 Mai - Manu et Yannick référents Soiree de la CO Rendez vous : 18h - 2Oh croix vitaise Vendredi 07 Mai - Yannick référents trail au seuil Rdv : 19h - caserne de saint romain Le chef vous propose au menu "la montée qui dure" excellente pour se muscler...
Lire la suiteSalut à tous Nous sommes à 3 jours du Trail des PM’S et voici les détails de l’orga. Il manque une personne mais je peux compter sur Mattéo sur un croisement de chemins – il a l’habitude Si vous avez une personne sous le coude c’est mieux- il vaut mieux...
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Le BeaujoRaid, Merci Laurent ! Dimanche 18 Avril, après un réveil difficile et un léger retard nous voilà entre gônes + quelques invités pour partir à l’ascension du BeaujoRaid, concocté par notre Laurent National. L’organisation est bien ficelée et nous...
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