blog regroupant toute les actu des GONES RAIDEURS 69
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Lire la suiteCR des drayes blanches (trail blanc de 23,5 km) par mike : Dimanche matin, le réveil sonne, il affiche 5h50 ! aie sa pique un peu mais il faut se lever, Gill viens me récupérer pour 2h de route direction le Vercors et le col du carri… En route, Cédric...
Lire la suiteMardi 09 Fevrier - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Parc de la tete d'or Porte côté SNCF Programme Surprise de Manu Vendredi 12 Fevrier - Nini référent Baton Climb Night...
Lire la suiteCa matin nous somme partis au drayes blanches au col du cari (Mike, Gilles, Laurent et Cedric un collègue de Gilles). Gilles était notre chauffeur il récupère Mike et son collègue avant de me récupérer, je les vois arriver gilles au volant et ses 2 touristes...
Lire la suiteBonjour En vue de faire valoir l’assurance comprise avec la licence, il est nécessaire que les inscriptions aux épreuves se fassent par l’intermédiaire du club. Pour cela il faudra nous faire parvenir vos dossier d’inscription complet et avec les divers...
Lire la suiteSemaine du 01/02 au 07/02 Mardi 2 Fevrier - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Lieu à confirmer dans le programme de la semaine Vendredi 05 Fevrier - Yannick et Mike référents...
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Notre partenaire nous propose une offre exceptionnelle sur tous son rayon nutrition en nous faisant bénéficier de –20% sur les prix affichés jusqu’au 15 février 2010 pour les membres des GR. Tous les produits sont consultable au lien suivant : http://www.trekeur.com/category.php?id_category=44...
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Bonnes sensations : Un trail vraiment givré cette année avec un petit manteau blanc recouvrant les sentiers. 8H45 je pars un peu à la bourre de chez moi en vélo pour rejoindre le départ. J’ai ensuite tout juste 15 minutes pour m’inscrire, me préparer...
Lire la suiteSemaine du 01/02 au 07/02 Mardi 2 Fevrier - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) footing long de 1h25' avec 12 x100m pour terminer.... Rendez vous : 19h - Stade de Fontaine/Saône Vendredi 05...
Lire la suiteMardi 26 Janvier - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) 400/800/1200/1600/1200/400/200/200 récup entre 1'30" /2'/2'/2'30"/3'/2'/1' Rendez vous : 19h - R.V au Stade de Fontaine/Saône Vendredi...
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