blog regroupant toute les actu des GONES RAIDEURS 69
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Après plus de 2 mois de disette, c’était mon grand retour aux affaires ! Participation familiale des MARTEL pour ce week-end concocté de mains de maîtres par zoom-zoom. Duo parent-enfant avec Eliott en début d’après-midi samedi Je m’élance en raquettes...
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Trail hivernal Sancy /Mont dore Le trail hivernal de Sancy ,cette année sponsoriser par notre partenaire HUSKY, est en quelque sorte un Trail des Cabornis couru dans la neige. On retrouve ainsi une porte de séparation permettant de choisir entre 20 et...
Lire la suite1/ Soldes Privées chez Running Conseil Lyon (pas Limonest) Le magasin Running Conseil de Lyon (rue de la Barre Lyon2) invite les Gones Raideurs à des soldes privées à partir de 19h00. Venez bénéficier de -30 à -40% sur de nombreux produits en magasin,...
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Apres un tri des neiges a giron et une courte nuit pour recuperer, notre petit gill vend un peu de matos. A VENDRE PACK SNOWBOARD + FIXATIONS Snowboard Salomon Driver, taille 150cm Fixations Burton Citizen Très bon état : 1 seule sortie dans de bonnes...
Lire la suiteMardi 19 Janvier - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) fractionné sur piste ou en nature à défaut 2x(8x200m ) récup 1' et 3' entre les deux séries. Rendez vous : Stade de Fontaine/Saône Vendredi...
Lire la suiteAu Programme de Janvier 2010 Mardi 12/01 R.V au Parc sous la voûte dés 19h00 pour footing de 30' ,et séance de côtes .. à l'issue 3000m au train soutenu...(stade non praticable) Mardi 19/01 R.V au Stade de Fontaine/Saône pour fractionné sur piste ou en...
Lire la suiteMardi 12 Janvier - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) footing de 30' ,et séance de côtes .. à l'issue 3000m au train soutenu... commentaire du coach http://gr69.over-blog.com/article-programme-du-mois-de-janvier-2010-42335132-comments.html#c...
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Partenaire de votre club GR69.(Via HUSKY) Venez découvrir nos rayons Trail-Raid / Nutrition du sport / Tentes / Sacs de couchage / Textile outdoor... En exclusivité pour les GR69, 10% de réduction sur tous les produits en ligne du 01/01/2010 au 31/12/2010...
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Programme Sortie VTT dimanche matin 10 janvier Thème : Lecture de roadbook façon Félix Lieu de Rdv : 9h Église fontaines sur Saône Pré-requis : Un VTT, un porte carte (facultatif), un cerveau (facultatif aussi) Programme : - 1ère partie (20km) : on fait...
Lire la suiteles résolutions sont de rigueur en se début d'année et nous avons décidé de vous faire vivre un belle année GR alors mes cocos et cocottes faut y aller.... Mardi 5 Janvier- Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraîneur...
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