GONES RAIDEURS - GR69

Programme de la Semaine du 15/03 au 21/03

Entrainements Hebdos

Par GR 69

Mardi 16 Mars - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Stade de Fontaines séance de rythme 6x1'/1' récup 2'30" 5x2'/2' récup 2'30" et 8x15"/15" plus 12' de retour au calme...

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Programme de la semaine du 08 au 14 Mars

Entrainements Hebdos

Par GR 69

Mardi 09 Mars - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Stade de Fontaines Vendredi 12 Mars - Nini et Laurent référent s Baton Climb Night Séance en montées ( amener vos batons)...

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Programme des Animations du Printemps

Vie du Club

Par GR 69

Suite au message précédent, pour motiver tout le monde à rejoindre la commission Animation, voici le programme des animations du Printemps : à notez impérativement sur les agendas !! Dimanche 21 mars 2010 - Le pot des Gones - nouveau rendez vous à la...

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Recherche Bonnes idées

Vie du Club

Par GR 69

Salut à tous Le Club grandit, grossit et la réunion du Comité Directeur de samedi dernier propose la mis en place de commissions ouvertes aux non membres du CD afin d'apporter du jus, du sang neuf et des idées !!! En effet, tout le monde connait désormais...

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Génération VTT - nouveau partenaire des Gones !

Partenaire Génération VTT

Par GR 69

Un nouveau partenaire rejoint les Gones Raideurs (une ptite convention comme dirait certain). Il s’agit de GENERATION VTT. Il propose des prestations de vente et entretient de vélo et accessoire ainsi que des organisations et accompagnement de sortie...

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Programme de la semaine du 01/03 au 07/03

Entrainements Hebdos

Par GR 69

Semaine du 01/03 au 07/03 Mardi 2 Mars - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Rdv Fontaines 5x300 recup 1minute 15 + 2x1000 Recup 3 minutes +5x200 Recup minute Vendredi...

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Programme du mois de Mars 2010

Programme du Mois

Par GR 69

Semaine du 01/03 au 07/03 Mardi 2 Mars - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Rdv Fontaines 5x300 recup 1minute 15 + 2x1000 Recup 3 minutes +5x200 Recup minute Vendredi...

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TRI DES NEIGES D'HERBOUILLY

Compte rendu

Par GR 69

CR DU TRI DES NEIGES D’HERBOUILLY PAR FELIX Après une semaine à la montagne en famille, me voilà gorgé de jus de raisin fermenté et de spécialités montagnardes au lait cru. Les réserves sont donc faites, je vais pouvoir braver les intempéries et les différentes...

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Programme de la semaine du 22 au 28 Fevrier

Entrainements Hebdos

Par GR 69

Mardi 23 Fevrier - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Stades de fontaines Vendredi 26 Fevrier - Yannick référent Travail au seuil ou fartlek trail 1H30 Rendez vous : 19h...

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Programme de la semaine du 15 au 21 Fevrier

Entrainements Hebdos

Par GR 69

Mardi 16 Fevrier - Manu et Yannick référents Course à Pieds : Séance Fractionnée avec notre entraineur diplomé (Manu) Rendez vous : 19h - Stade de Fontaines Vendredi 19 Fevrier - Mike référent Trail Urbain Rendez vous : 19h - Parc de tete D'or - Porte...

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